Fitnesskurse & Kursplan in Krefeld

Über 20 Kurse pro Woche im Big Apple Fitness Club in Krefeld-Fischeln.

Persönlich betreut. Klar strukturiert. Nachhaltig wirksam.

Jeder Mensch trainiert anders.

Unser Kursplan trägt dem Rechnung.

Manche wollen sich auspowern.
Manche möchten stabiler werden.
Manche suchen Ausgleich.
Andere bereiten sich gezielt auf ihre Sportart vor.

Mit rund 20 Kursen pro Woche bieten wir dir nicht einfach Auswahl –
sondern Trainingsrichtungen mit klarem Fokus.

Unsere Trainingsbereiche

Kraft & Performance

Für alle, die ihre Leistungsfähigkeit spürbar steigern wollen.

HIIT Express
Box-Fit
Functional Bootcamp
Strength & Tone
Full Body Workout
Functional Outdoor Training

Immer mit professioneller Anleitung und Anpassung an dein Niveau.

Stabilität & Rückenstärke

Für mehr Halt im Alltag – und im Training.

Mobility & Rückentraining
Wirbelsäule MTT
Schulter & Nacken MTT
Hüfte & Knie MTT
Strong & Mobile Senior

Diese Kurse schaffen eine stabile Basis – für langfristige Belastbarkeit.

Beweglichkeit & Balance

Für Körpergefühl, Kontrolle und fließende Bewegung.

Pilates
Mobility & Rückentraining
Mobility & Rückentraining
Strong & Mobile Senior

Hier geht es nicht um Geschwindigkeit – sondern um Qualität der Bewegung.

Starke Frauen – in jeder Lebensphase

Training ist nicht geschlechtsneutral.
Und genau deshalb bieten wir gezielte Formate für Frauen an.

Strong Women
Strong Mom
Female Health Workshops

Hier stehen hormonelle Balance, Beckenboden, Knochengesundheit und nachhaltige Kraft im Mittelpunkt.

Sportspezifisches Training

Gezielte Vorbereitung auf deine Saison.

Sport Athletik:

Ski Gymnastik
Tennis Athletik
Golf Athlethik
Handball
Fussball (auch junior möglich)

Hier trainierst du mit einem klarem sportlichem Ziel – die nächste Saison wird die beste.

Präventionskurse nach §20 SGB V

Gesundheit mit Struktur – und möglicher Krankenkassenförderung.

Outdoor-Zirkeltraining

Zertifiziert.
Strukturiert.
Nachhaltig.

Qualität statt Überfüllung

Das bedeutet:

Alle Kurse sind auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt.

persönliche Korrektur
sichere Trainingssteuerung
individuelle Anpassung
angenehme Atmosphäre

Du trainierst in einer Gruppe –

aber bleibst sichtbar.

Kurszeiten & Buchung

Unser aktueller Kursplan ist digital einsehbar und direkt über unsere App buchbar.

So kannst du:

flexibel planen
deinen Platz sichern
dein Training langfristig strukturieren