Eine Untersuchung, die im “Science” Magazin veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass Menschen, die sich den ganzen Tag bewegen, stehen oder herumlaufen, im Verlauf des Tages 350 Kalorien mehr verbrennen als Menschen, die den ganzen Tag sitzen.
Beide Testgruppen nahmen für das Experiment jeden Tag zusätzliche 1000 Kalorien zu sich und trieben keinen Sport. Nur die Gruppe, deren Teilnehmer den ganzen Tag in Bewegung waren, konnte eine Gewichtzunahme vermeiden.

Mein Tipp:

Schickt den Kollegen im gleichen Gebäude keine email! Geht hin und besucht sie!

Levine JA, Lanningham-Foster LM, McCrady SK, Krizan AC, Olson LR, Kane PH, Jensen MD, Clark M.M.28. Januar 2005;.”Interindividual variation in posture allocation: possible role in human obesity” Science 307(5709),S.584-6