“…Gezielte Ernährungsberatung lässt Erfolge zudem schnell sichtbar werden. ”

Florian Ascherl (05.2016)

Ernährungsberatung

Für mehr Wohlbefinden und noch bessere Trainingserfolge

Im Rahmen unseres ganzheitlichen Trainingsansatzes zu einem gesünderen Lebensstil ist die Ernährungsberatung eine wichtige Ergänzung. Diese kannst Du als Bestandteil des Personal Trainings buchen oder als individuelle Leistung.
Dabei zählst ganz allein Du, Deine Ernährungsgewohnheiten, Deine Ziele und Dein derzeitiger Lebensstil.

Wenn Du Dich für eine zusätzliche Ernährungsberatung entscheidest, erhältst Du von mir einen Ernährungsfragebogen mit Fragen zu eventuellen körperlichen Beschwerden und aktuellen Essgewohnheiten. Dazu führst Du für sieben Tage ein Ernährungs-Tagebuch. Zusammen bildet dies die Grundlage für meine Analyse und Beratung, die auf Dich zugeschnitten ist.

Mein Beratungsangebot für eine gesunde Ernährung beinhaltet:

• eine Analyse der Kalorien- und Nährstoffaufnahme
• eine Bewertung im Hinblick auf Deine Trainingsziele
• Empfehlungen und Vorschläge wie Du Deine Ernährung verbessern und Deine Trainingsziele erfolgreich unterstützen kannst

Ich berate Dich auch im Hinblick auf den Einsatz von Nahrungsergänzungen, wie z.B. Vitaminen, Mineralstoffe oder spezieller Sporternährung (z.B. Protein).

Meine Ernährungsberatung umfasst:

• Allgemeine Ernährungsberatung
• Beratung zur Gewichtsreduktion und Verringerung des Körperfetts
• Beratung zur Verwendung von Nahrungsergänzungen
• Spezifische Sporternährung
• Ernährungsspezifische Hilfe bei Problemen wie Verdauungsstörungen, Lebensmittelunverträglichkeiten und –allergien
• Unterstützung bei der Prävention von Osteoporose
• Auswahl von Lebensmitteln zur Senkung des Blutdrucks und/oder Cholesterinspiegels