“Iza schafft es jedes Training auf ein Neues, durch abwechslungsreiche Übungen, keine Langeweile aufkommenzulassen. Es werden immer wieder Muskelgruppen anders gefordert und durch schier nicht endenwollende Kombinationen und Variationen der Übungen wird das Anforderungsniveau immer wieder gesteigert.”

Florian Ascherl (05.2016)

Funktionales Training: Ganzheitliche Fitness:

Was ist funktionales Training?

Funktionales Training ist ein effektives Workout, das sich auf Bewegungen konzentriert, die wir im Alltag nutzen. Es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hilft auch, Verletzungen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Was macht es besonders?

Im Gegensatz zu herkömmlichem Training, das oft an Maschinen durchgeführt wird, fördert funktionales Training die Stabilität des gesamten Körpers. Es geht darum, die Muskulatur zu stärken, die wir wirklich im Alltag und beim Sport benötigen.

Die Vorteile auf einen Blick:

– Schutz vor Verletzungen: Die Übungen verringern das Risiko von Verletzungen.
– Verbesserte Fitness: Sie werden stärker, flexibler und ausdauernder.
– Für alle geeignet: Egal, ob Anfänger oder Profi, die Übungen können an Ihr Fitnesslevel angepasst werden.
– Spaß und Abwechslung: Mit verschiedenen Übungen bleibt das Training spannend.

Fazit

Funktionales Training hilft Ihnen, fitter zu werden und sich im Alltag besser zu bewegen. Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie es Ihre Fitness verbessert!