BODEGA moves®️

Das Feedback unserer Teilnehmer:

“Bodega ist für mich neu. Trainiert werden meine Problembereiche. Dehnung und Kräftigung”.

“Kombination aus Yoga und Functional Training, Wiederholungen der Bewegungsabläufe”.

“Esther hat einen guten Spirit und angenehme ruhige Art”.

“Gute Location, gute Gruppengröße, gute Erklärung”.

“Training war fordernd aber gleichzeitig auch entspannend”.

BODEGA moves® – Bodyworks meets Yoga

BODEGA moves® bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um den Körper gezielt zu formen und ihn nachhaltig von innen heraus zu stärken. Ziel ist es, Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden langfristig zu erhalten.

Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ – ein funktionales Ganzkörper-Workout mit garantiertem Fatburning-Effekt. Es kombiniert klassische Bodyshaping-Elemente mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.

In jeder Trainingsphase wird das muskuläre System koordinativ gefordert, während besonders die Core-Muskulatur gestärkt wird. Das macht BODEGA moves® nicht nur effektiv, sondern auch vielseitig.

Im Fokus steht außerdem die Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates. Der Rücken wird gestärkt, stabilisiert und dadurch spürbar entlastet – für mehr Belastbarkeit im Alltag und ein besseres Körpergefühl.