„Nach einem Kaiserschnitt und 17 Kilo plus purzelten die Kilos und die Speckrollen verschwanden. Nach 6 Wochen Training passten die ersten Hosen wieder.“
Vee Urban (12.07.2014)
Prä- und postnatales Training
Fit und gesund während und nach der Schwangerschaft
Pränatal (während der Schwangerschaft)
Eine Schwangerschaft muss nicht bedeuten, jede Menge Gewicht zuzulegen. Deine Form während der Schwangerschaft und als junge Mutter hängt in hohem Maße von Deinem Aktivitätsniveau vor und während der Schwangerschaft ab. Mit der richtigen Ernährung und regelmäßigen Übungen kannst Du auch in dieser Zeit Deine Fitness beibehalten.
Damit Du in Form bleibst, bieten wir ein pränatales Training an. Hierbei sind die Übungen auf Dein Trimester abgestimmt und wir arbeiten zusammen an Deiner Körperhaltung und Deinem Fitness-Level. Weiterhin berate ich Dich auch hinsichtlich eines gesunden Lebensstils und einer entsprechenden Ernährung.
Postnatal (nach der Schwangerschaft)
Das Kind ist da und Du möchtest gerne zurück zu Deiner alten Form und die überflüssigen Pfunde loswerden?
Hierzu biete ich Dir ein spezielles „Fit nach der Schwangerschaft“ – Personal Traning an. Dies beinhaltet Training bei Dir zu Hause, während Dein Kind schläft, neben Dir liegt oder spielt. Du kannst Dich dabei ganz auf Deine persönlichen Fitness-Ziele konzentrieren.
