Vorbereitung
Ich nehme eine Mischung aus:
- Haferflocken
- Dinkelflocken
- Hirseflocken
- Leinsamen
Dazu gebe ich noch trockenes Obst (nach Wahl) Cranberries, Rosinen, Aprikose, Pflaume – (super für die Verdauung) oder Nüsse (enthalten ungesättigte Fettsäuren sind aber hoch in Kalorien).
Ich koche die Getreideflocken mit viel Wasser für ca.10min (bis alles sämig ist). Dann gebe ich das trockene Obst und die Nüsse dazu, Dann das ganze noch kurz aufkochen lassen (ca. 4-5min) – fertig.
Ich mag mein Müsli mit geriebenem Apfel, mein Mann isst es lieber mit Banane 🙂